만성 염증은 혈관을 통해 온몸을 돌아다니면서 우리 몸의 여기저기를 아프게 합니다. 우리가 많이 아프다고 느꼈을때는 쉽게 낫지 않는 통증에 고통을 겪기도 합니다. 병원에서 약을 처방받아서 먹는 것으로 염증이 치료되지 않습니다. 염증을 치료하는 것은 바로 음식입니다. 만성 염증을 없애는 음식들에 대해 지금부터 살펴보겠습니다. 1. 오메가3가 풍부한 음식 고등어와 같은 등푸른 생선, 해산물, 들기름 등에 많이 들어 있다. 심장질환 예방과 혈관 내 찌꺼기인 플라그를 없애줍니다. 암과 치매, 당뇨병, 관절등의 만성 염증을 줄이는데 효과가 뛰어나다. 만성염증에서 염증 생성에 관여하는 사이토카인의 생성을 억제시켜줍니다. 오메가 3는 혈관 속의 염증을 줄여주고 '염증해소 촉진 전달자'라는 항염증 물질의 생성을 돕습니다..

우리는 매일 컴퓨터와 스마트폰 등의 기기를 사용하며 모니터를 집중해서 보는 시간이 많습니다. 오랜 시간 동안 블루스크린을 보는 것이 우리의 눈 건강에 안 좋은 영향을 미칩니다. 우리고 컴퓨터를 사용할 때 눈을 보호할 수 있는 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 컴퓨터 모니터를 보면서 오랜 시간을 보내게 되면 눈이 피로감을 느끼게 됩니다. PC와 노트북의 스크린을 오래 보면 눈이 건조하게 되고 빛에 민감해지며 두통이 생길 수도 있고 목이나 어깨에 통증이 생겨서 불편할수 있다. 눈을 보호하기 위해 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 방법들이 많이 있다. 1. 컴퓨터 모니터와 충분한 거리 유지하기 컴퓨터로 일을 할 경우 모니터와 충분히 떨어져 앉아야 합니다. 일반적으로 스크린에서 한 팔 길이 이상 떨어져서 충분한 ..

봄에 예쁜 꽃을 볼 수 있는 벚꽃은 사람들에게 큰 즐거움이 된다. 부산지역에서 30리 낙동강을 따라서 아름다운 벚꽃을 볼 수 있는 축제가 있다. 2024년에는 알찬 축제 프로그램과 먹거리 장터까지 잘 준비되어 있는 낙동강 30리 벚꽃축제의 일정과 교통편에 대해 자세히 설명하도록 하겠습니다. 1. 축제개요 ● 명칭 : 제7회 강서낙동강30리 벚꽃축제 ● 기간 : 2024. 3. 29.(금) ∼ 3. 31.(일), 3일간 ● 장소 : 대저생태공원 일원 ● 주제 : 지금 강서는 봄, 벚꽃을 피우다 ● 내용 : 무대행사, 문화전시체험행사, 부대행사(김경호 rock 콘서트 및 전국청소년트롯가요제) ● ‘강서 낙동강30리 벚꽃축제’는 구포대교에서 명지시장까지 12㎞ 낙동강 제방에 심어진 2천여 그루의 활짝 핀 벚꽃..

다이어트를 위해 우리는 많은 방법을 시도해 보았다. 살이 빠질까 봐 며칠 굶기도 하고 원푸드 다이어트도 해보기도 하지만 살은 쉽게 빠지지 않는다. 막상 살이 빠져도 또 쉽게 요요가 오고 만다. 많은 여성들의 고민 다이어트 요요 없이 건강하게 뺄 수 있는 방법은 없을까? 지금부터 해독주스로 살 빼는 방법을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 비만의 근본적인 원인을 치료하는 해독주스 다이어트를 할려고 며칠 동안 물만 마셔보지만 몸무게가 10kg씩 빠지지는 않는다. 살이 너무 빨리 빠지게 되면 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있기 때문에 인체는 일정한 체중을 유지하기 위한 시스템을 갖고 있다. 우리가 살이 빠졌는데 또 쉽게 원래 몸무게로 돌아가는 요요현상도 이런 이유 때문이다. 요요현상이란 우리 몸에 면역 시스템이 ..