만성 염증은 혈관을 통해 온몸을 돌아다니면서 우리 몸의 여기저기를 아프게 합니다. 우리가 많이 아프다고 느꼈을때는 쉽게 낫지 않는 통증에 고통을 겪기도 합니다. 병원에서 약을 처방받아서 먹는 것으로 염증이 치료되지 않습니다. 염증을 치료하는 것은 바로 음식입니다. 만성 염증을 없애는 음식들에 대해 지금부터 살펴보겠습니다. 1. 오메가3가 풍부한 음식 고등어와 같은 등푸른 생선, 해산물, 들기름 등에 많이 들어 있다. 심장질환 예방과 혈관 내 찌꺼기인 플라그를 없애줍니다. 암과 치매, 당뇨병, 관절등의 만성 염증을 줄이는데 효과가 뛰어나다. 만성염증에서 염증 생성에 관여하는 사이토카인의 생성을 억제시켜줍니다. 오메가 3는 혈관 속의 염증을 줄여주고 '염증해소 촉진 전달자'라는 항염증 물질의 생성을 돕습니다..