커피에 함유된 천연 각성제인 카페인은 수세기 동안 에너지를 공급하고 주의력을 높이며 인지 기능을 향상시키는 등의 긍정적 효과로 많은 사람들로부터 사랑을 받고 있다. 하지만 카페인의 과도한 섭취는 우리의 신체와 정신에 부정적 영향을 끼치기도 한다. 카페인의 효과에 대해 아래의 글에 담아보겠습니다. 1. 카페인의 긍정적 효과 카페인이 하는 가장 큰 역할은 우리 인체의 에너지를 촉진시켜주는 것이다. 카페인을 섭취하면 이완과 졸음을 촉진하는 신경전달물질인 아데노신의 작용을 차단하여 중추 신경계를 자극하게 된다. 카페인은 도파민 및 노르에피네프린과 같은 다른 신경전달물질의 방출을 촉진하여 에너지 수준을 높여주기 때문에 활력을 느끼게 합니다. 아침에 피곤하여 잠이 쉽게 깨지 않는 사람들과 주야 교대 근무를 하거나 ..