오늘은 비타민 D에 대해 알아보려고 합니다. 비타민 D는 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 현대인들은 그 중요성을 간과하기 쉽습니다. 특히 실내 생활이 늘어나고 자외선 차단제 사용이 많아지면서 비타민 D 부족 현상이 증가하고 있는데요. 지금부터 비타민 D 부족 증상과 이를 해결하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.      비타민 D란 무엇인가요? 비타민 D는 지용성 비타민으로, 우리 몸에서 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈와 치아를 건강하게 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 또한 면역력 강화, 근육 기능 유지, 염증 감소 등 다양한 생리 기능에 관여합니다.   비타민 D 부족의 주요 원인 ✅ 햇빛 노출 부족: 비타민 D는 피부가 햇빛을 받을 때 자연적으로 생성됩니다. 하지만 실내 활동이 많아지고 자외선..